نصائح مفيدة للجسم ... - انقاص الوزن
عنوان الموضوع : نصائح مفيدة للجسم ... - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
نصائح الجدات للصحة والرشاقة عملية 100 %
استغني اجدادنا عن الطب والاطباء ستة قرون بسبب اكثارهم من اكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة فهم يعتبرون الخضراوات علاجا لجميع الامراض. ومازالت شعوب كثيرة تعتمد علي الخضراوات كطعام اساسي وعدم تناولهم للحوم, وبالرغم من ذلك فهم اقوياء ويعمرون طويلا.
ويقول د. مدحت الشامي استشاري التغذية والميكروبيولوجي والمناعة والصحة العامة ان الابحاث اثبتت ان اغلب خضراوات مصر خاصة ما يزرع بجانب الشواطئ غنية باليود وهو عنصر ضروري لمقاومة مرض الغدة الدرقية
وينصح د. مدحت كما تنصح الجدات بتناول الخضار لفائدته في معالجة الحموضة التي تنتج عن تخلف المواد التالفة التي يعجز الجسم عن طردها او معادلتها ويطلق عليها العلم اسم الشوارد الجامحة وتعالج بمضادات الأكسدة. ويؤيد ذلك كلام الجدات عن فائدة الخضار لعلاج الضعف العام والانيميا لما يحتويه من مركبات الحديد لتكوين هيموجلوبين الدم كما يعالج الخضار الامساك لاحتوائه علي الالياف السيليوزية.
وتنصح الجدات ايضا بعلاج تساقط الشعر بحبة البركة حيث يعجن زيتها في عصير الليمون مع ملعقة خل مخفف وزيت زيتون وتدلك به الرأس يوميا كما تقوي حبة البركة مناعة الجسم بشكل عام.
وللجدات وصفات اخري للعلاج بحبة البركة فهي علاج للمعدة والامعاء وحصوة المثانة والكلي وللوقاية من البرد ونزلاته وعلاج الارق باضافة عسل النحل وتناوله علي الريق, كما يستعمل زيت حبة البركة للتدليك لعلاج الروماتيزم كما انه مفيد للقلب وللدورة الدموية والعقم والقولون العصبي.
ولانقاص الوزن تنصح الجدات بتناول كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة الطازجة النيئة فهي تملأ المعدة وتعطي احساسا بالشبع كما انها تمد الجسم بالاساسيات حتي لا يحدث انقاص الوزن خللا في توازن الجسم وضعفا عاما, ويؤكد د. مدحت الشامي علي فائدة تناول الكرات والثوم والفلفل وتناول ليمونة علي الريق دون ماء او سكر وتناول5 حبات ترمس جافة يوميا قبل تناول وجبة الافطار وكثرة شرب المياه بقليل من خل التفاح.
عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:
عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد.. والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنش
تمارين لتفريغ البطن من الهواء
* تمارين رياضية للبطن:- يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند الاستلقاء على الظهر أو في السيارة أو القطار بل وفى أي وقت أو مكان. * التمرين: - عند ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف توضع اليدين على جا
عصير لذيذ جدا وخاص للرجيم ومفعوله اكيد
المقادير:2 كيوي طازج - شريحة دائرية أناناس طازجة - ومقطعة(عدم استخدام المعلب)- علبة عصير أناناس كي دي دي .الطريقة:يقطع الكيوي قطع وتوضع بالخلاطة البلاندر مع الأناناس المقطع والعصير ويخلط الجميع جيدا
اللحظـات الصعبـة.. في الريجيــم اسئلة كثيرة ومواقف عصيبة تمر بها النساء خلال فترة الريجيم أجمع الخبراء على تسميتها باللحظات الصعبة؟وتتلخص اللحظات الصعبة كما تقول د. سوزان كيلز اخصائيةالتغذية الامريكية في المواقف التالية :
طرق لتقليل الشهية المتزايدة
تعتبر الشهية المتزايدة لتناول الطعام من أكثر المشكلات التي تواجه البدناء. لذلك، يقدم الدكتور حمدي سامي، استشاري التغذية والنحافة، خمس طرق لتقليل الشهية لتناول الطعام. 1- شرب كميات كبيرة من الماءيؤكد الدكتور حمدي أن
أسبا ب مرضية تمنع فقدان الوزن
أسبا ب مرضية تمنع فقدان الوزنهناك بعض الأمراض التي تزيد من الوزن ويجد المريض صعوبة في التخفيف من وزنه حتى يعالج هذه الأمراض . من هذه الأمراض :- الاصابة بمرض تكيس المبايض :هذا المرض يصيب نسبة لا يستهان بها من النساء ويسبب لهن العقم
اسباجيتي الطماطم
السعرات الحرارية : 260 سعرة حرارية للفرد.المكونات:2 كوسة صغيرة .2 جزر .حزمة كرات .75 جرام أرز بسمتي .2 ثمرة طماطم .ملعقة كبيرة زيت .1/4 تفاحة .ملع
برنامج غذائي رائع لتخفيف الوزن
برنامج غذائي رائع لتخفيف الوزن لدي برنامج غذائي رائع لتخفيف الوزن لابد من رياضة الصباح بياض البيض ثلاث بيضات مسلوقات + زبادي(روب) قليل الدسم + خيارالظهر تونة بالملح والخل مع سلطةالعصر ربع كيلو دجاج او لحم مشوي (حذاري من الكباب) او مسلوق ......
الخل.. عنصر فعال في اذابة الشحوم
عرف الخل قديما كمادة شافية لكثير من الأمراض مثل تسيكن آلام الأسنان و كعلاج لبعض الامراض المستعصية مثل الكوليسترول والصداع المزمن وغيرها من الامراض الاخرى فهو يقضي على كثير من الميكروبات الضارة. ويخلص الجسم من بعض الدهون الضارة. والناس قديماً كانوا يقومون بإعطا ......
http://imazighen.univanet.com/smilie...one-s_head.gifhttp://imazighen.univanet.com/smilie...one-s_head.gifhttp://imazighen.univanet.com/smilie...one-s_head.gif
http://imazighen.univanet.com/smilies/4/011.gif
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
