تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ - تمارين للرشاقة
عنوان الموضوع : تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
تمارين لتقوية و شد الأوراك يمكنك ممارستها فى البيت بأوضاعها المختلفة أثناء القيام و الجلوس و النوم
و توضح الصورة حركة الأرجل فالصورة الشفافة هى وضع البدء و الصورة الكاملة هى وضع النهايه و يتم التكرار.
مع تكرار هذا التمرين ستشعرين بفارق سريع بشد فى عضلات الأوراك و مع الوقت ستصبح هذه المنطقة أكثر رشاقة
http://www.hi-mama.com/new/images/stories/hips.jpg
http://imazighen.univanet.com/smilies/4/039.gifمنقوووووووولhttp://imazighen.univanet.com/smilies/4/039.gif
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©