عنوان الموضوع : تمارين للرقبة بالصور المتحركة
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
تمارين للرقبة بالصور المتحركة
http://img257.imageshack.us/img257/9784/bsmyh3.jpg
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
http://img237.imageshack.us/img237/8678/1r110575ex9.gifhttp://forums.ozkorallah.com/images/misc/paperclip.png الصور المرفقة http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995486 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995486 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995486 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995486 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995486 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995555 http://forums.ozkorallah.com/attachm...1&d=1205995555
الإنحناء إلى الأمام
http://www.dcdoctor.com/ media/right...ckrom_flex.gif
الإنحناء إلى الخلف
http://www.dcdoctor.com/ media/right...xt_gravity.gif
بمقاومة اليد
http://www.dcdoctor.com/ media/right...ndresisted.gif
http://www.dcdoctor.com/ media/right...ndresisted.gif
بمقاومة الجاذبية
http://www.dcdoctor.com/ media/right...lex_pillow.gif
التحرك فى نصف دائرة
http://www.dcdoctor.com/ media/right...eckrom_rot.gif
الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
http://www.dcdoctor.com/ media/right...om_latflex.gif
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
المصدر: منتديات ايمازيغن
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
