هموم اليوم الواحد- عيادة نفسية
عنوان الموضوع : هموم اليوم الواحد- عيادة نفسية
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
توتر ..قلق.. ضغوط مسئوليات ...زحام.. صراعات فى الشارع والعمل ..هذا هو حال المرأة العاملة فى هذا العصر فهى مطحونة طوال اليوم وتسعى جاهدة لأرضاء الزوج و الأبناء واهل الزوج واهلها..والحفاظ على مظهرها الجيد كل ذلك يؤدى الى انفلات اعصابها وانهيارها فى أغلب الحالات..
مالعمل ؟؟ الأخصائيون النفسيون الفرنسيون يقدمون لك بعض النصائح للخروج من اعباء وهموم اليوم الواحد هى :
· ضعى التنظيم فى مسئولياتك على قمة اولوياتك.
· تقبلى كل الأمور بهدوء..
· تنازلى فى بعض الأحيان على ضرورة الوصول الى الجودة القصوى.
· ابتعدى عن الشعور الداخلى الذى يسيطرعلينا نحن معشر
النساء وهو ضرورة اثبات اننا أقوياء اومثاليات..تخلصى من هذا الشعور تماما فهو "وهم " نعيش
فيه جميعا ويضغط على اعصابنا بدون داعى.
· انظرى دائما الى الجانب الأيجابى فى حياتك ..ان هذه النظرة سوف تساعدك على حل مشاكلك اليومية بهدوء وتفاؤل.
· ابتعدى عن الأصدقاء المزعجين الذين يثيرون توترك وقلقك بكلامهم الكئيب.
· الأيمان بنعمة الصحة ووجود الأبناء ليكون رد فعلك تجاه همومك اليومية اكثر هدوءا .
· الفضفضة مع الأصدقاءعن مشاعرك الحزينة قد يساعدك على التخفيف من توترك اليومى.
· حاولى ان تسترخى فى وسط النهار مع فنجان قهوة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
