7 نصائح للمحافظة على جمال وجهك عند انقاص وزنك - العناية بالجسم
عنوان الموضوع : 7 نصائح للمحافظة على جمال وجهك عند انقاص وزنك - العناية بالجسم
كاتب الموضوع : salima
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
يؤدي انقاص الوزن الى شحوب الوجه ويفقد نضارته، وأحياناً يصاب بالترهل إن كان مقدار الوزن المفقود كبيراً، مما يؤثر على جمالك.
نصائح للمحافظة على جمال وجهك عند انقاص وزنك:
1- شرب الماء:
عليك سيدتي بشرب كميات جيدة من الماء يومياً، لأن عدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف البشرة ويفقدها نضارتها.
2- تدليك الوجه:
دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات.
3- فيتامين ج (c):
تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين c كالبرتقال والكيوي لأنه يساعد على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة وشدها، ويمكنك أيضاً تناول مكملات غذائية من فيتامين c.
4- الرياضة:
ممارسي الرياضة بانتظام لأنها تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين.
5- اليوغا:
احرصي سيدتي على تجنب العصبية والتوتر ومارسي اليوغا، فممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها.
6- قناع الكافيار:
يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلاجها ومنع الترهلات. ننصحك باستخدامه.
7- كريمات الكولاجين:
عند اختيار كريمات البشرة، يفضل استخدام الكريمات الغنية بالكولاجين لتحمي البشرة من الترهلات وتحافظ عليها مشدودة وصحية.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
