احسن رجيم ادخلوا وشوفوا - انقاص الوزن
عنوان الموضوع : احسن رجيم ادخلوا وشوفوا - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
مش لازم تعملي رجيم عشان تخسي هي حاجة بسيطة جدا انك تخففي من اكلك ومن الحلويات مع ممارسة الرياضه اليومية او يوم بعد يوم ومن انواع الرياضة التي يجب عليكي ممارستها مثل الصلاة فهي فيها البركة وتعتبر احسن الرياضه ففيها الاجر ولاكن لاتنحف مثل اذا مارست الرياضه الاخرا وايضا لكي بعض النصائح اذا اردتي ان تخرجي من المنزل لقضاء الحجيات فلا تركبي المصعد بل انزلي عل السلم فهي تعتبر من الرياضات وهي رياضة المشي كذالك يجب ان يكون في منزلك على الاقل نوع واحد من انواع اجهزة الرياضة وان لم تستطيعي شراء اجهزة رياضة فبامكانك الاشتراك في جم خاص بالنساء يعني نادي رياضي للنساء فقط ،وبامكانك ممارسة الرياضه في المنزل في نفس الوقت لن تحرمي نفسك من الحلوا ولا الاكل اللذيذ لاكني اقول لكي فقط خففي من اكلك وبعد اسبوعان او ثلاثة في تقليلك للاكل ستبدائي انتي تلقائيا لاتصتطيعين الاكل بزيادة لان الجسم قد تعود على الاكل الخفيف وايضا لا تشربي الماء وانتي في نصف الاكل فهو من اسباب ظهور الكرش
اشربي قبل الاكل او بعده .
واتمنى للكل الصحة والعافية والرشاقة.
ايضا انتضروني في مشاركات اخرا باذن الله بخصوص الرجيم ولمن لاتصتطيع تنفيذ هاذا النطام الغذائي تقول لي لانو انا عندي كذا رجيم بصراحا بخسسو جدا وفي واحد منهم لوعملتي وكان وزنك 75 يكون باذن الله 64 وما تخافوا كل الرجيمات العندي متجربه والله .http://imazighen.univanet.com/smilies/4/028.gifhttp://imazighen.univanet.com/smilies/4/018.gif
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
