رجيم الزبادي الخطييييييييييييييييييييي ر - انقاص الوزن
عنوان الموضوع : رجيم الزبادي الخطييييييييييييييييييييي ر - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : salima
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
الزبادي أو اللبن هو من المكوّنات الغذائية المعتمدة بكثرة في العالم العربي، وهي نوع من الأطعمة الأساسية في الغذاء اليومي.
تحوّل الزبادي اليوم إلى مكوّن رئيسي في الريجيم والأنظة الغذائية المساعدة على خسارة الوزن بشكل ملحوظ ووقت قصير.
الفطور:
كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم
علبة زبادي مع ملعقة عسل
الغذاء:
وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)
كوب من الزبادي
صحن من السلطة
العشاء:
كوب زبادي
3 قطع من الفاكهة
هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
