تمارين "الأيروبيك" أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية - تمارين للرشاقة
عنوان الموضوع : تمارين "الأيروبيك" أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
أظهرت الدراسات والأبحاث المختلفة أن تمارين "الأيروبيك" تعتبر من أفضل أنــواع التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهـون، حيث قارنت الدراسة هذه التمارين مـــع الرياضة البدنية، كما ضمت في دراسة أخرى التدريبين معاً، حسبما نشرت مجلة "ساينس دايلي".
وتعتبر الدراسة التي شارك فيها 234 شخصاً بالغـاً يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، أكبر سلسلة من الدراسات العشوائيــة لتحليل التغيرات في بنية الجسم، من خلال أنماط التدريب السابقة والمتعلقة بزيادة الوزن، أو بدانة الأشخاص البالغين غير المصابين بالسكري، بالإضافة إلى ذلك فقد أتثبت تمارين "الأيروبيك"، كالسباحة والمشي، أنهما الأمثل لخسارة الوزن.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
