دليل الخصوبة والحمل للمقبلات على الزواج - الحمل و الولادة
عنوان الموضوع : دليل الخصوبة والحمل للمقبلات على الزواج - الحمل و الولادة
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
الأمومة حلم يداعب خيال كل فتاة مقبلة على الزواج
بل نرى أن العروس تقوم أحياناً بعمل تحاليل الحمل بعد شهر
العسل مباشرة أملاً في سماع الخبرالسار المنتظر،
وبالرغم من تأكيد الأطباء أن لا داعي للقلق بشأن تأخر الحمل
إلا بعد مرور سنة ونصف إلا أن القلق مازال ينتاب كثيرات.
وإذا كنتِ إحدى الراغبات في حدوث الحمل سريعاً
في الأيام الأولي من الزواج ،
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
عليكِ ألا تشغلي بالك بهذا الأمر وابتعدي عن التشويش
بنصائح الصديقات المغلوطة ،
والأفضل التعرف عن ما يحدث خلال هذه الفترة بطريقة علمية ،
وعن الخصوبة وأنسب أوقات الحمل ..
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
يقول د. عمرو خضير أستاذ أمراض النساء والتوليد ورئيس مركز
صحة المرأة بمستشفي معهد ناصر :
أن حدوث الحمل مرتبط بشكل أساسي بالخصوبة لدي المرأة
وهي الفترة التي يحدث فيها التبويض ،
وتحسب من 14 يوم قبل نزول الدورة الشهرية ،
ولأنها فترة غير ثابتة تختلف من امرأة لآخرى على سبيل المثال :
- إذا الدورة الشهرية منتظمة وتأتي كل 30 يوم إذا يحدث
التبويض يحدث في اليوم الـ 16 من أول يوم للدورة.
- إذا كانت منتظمة كل 23 يوم يحدث التبويض باليوم الـ 18
- إذ كانت منتظمة كل 28 يوم يحدث التبويض فى اليوم الـ14
- إذا كانت منتظمة كل 25 يوم يحدث التبويض فى اليوم الـ11،
وممكن أن نقول أن يمكن حسابها بعد أسبوعين
من بداية الدورة الشهرية ،
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
أما فى حالة تأخر الحمل أو عدم قدرة الزوجة
على حساب أيام التبويض فيمكن تحديد ذلك لدي الطبيب
بالموجات فوق الصوتية (السونار) لتحديد يوم اكتمال البويضة
وإذا ما كانت وصلت للنضوج وزيادة احتمالية حدوث الحمل ،
مؤكداً أن خلال هذه الفترة يتطلب من الزوجين زيادة مرات
الجماع على أن يحدث اللقاء يوم بعد يوم كي يزيدا
من فرصة الحمل خلال هذه الأيام.
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
وفي حالة حدوث الحمل هناك تساؤلات كثيرة لدى الزوجين
بشأن العلاقة الزوجية خلال الـتسع أشهر ،
هذا الأمر أجاب عليه د. عمرو خضير خلال برنامج
"صباحك سكر زيادة" على قناة الـ "Otv"
مشيراً إلى أن العلاقة الحميمة أثناء فترة الحمل تختلف
من امرأة لأخرى ،
وليس منع العلاقة قاعدة عامة لكل الأزواج ،
بدليل أن الاتصال يحدث بصورة طبيعية فى الفترة الأولي قبل
اكتشاف الحمل ودون علم الزوجين ،
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
وبصفة عامة لا يحبذ المبالغة في العلاقة أو ممارستها بطريقة
عنيفة خلال الثلاث أشهر الأولي.
أما الثلاث الشهور الوسطي لا يوجد بهما ما يمنع من ممارسة
العلاقة الزوجية دون مشاكل ولكن بمحاذير معينة
وبعد أن يتأكد الطبيب من موقع كيس الحمل ،
أما في الشهور الأخيرة ينصح بزيادة اللقاء الزوجي وخاصة
مع اقتراب موعد الولادة ..
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
لأن ثبت علمياً أن السائل المنوى للزوج به مادة تساعد
على نضوج عنق الرحم وتزيد من اتساعه الأمر الذي يسهل
من حدوث انقباضات عنق الرحم لتكون
ولادة طبيعية سهلة.
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
موانع الجماع
ويوضح د.عمرو خضير أن هناك بعض الحالات يجب أن تمتنع
عن ممارسة العلاقة الزوجية ومتابعة الطبيب باستمرار منها :
- حالات أطفال الأنابيب أو الحقن المجهري ،
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
أو حالات الإجهاض المنذر .
- إذا كان الغشاء المحيط بالجنين به فتحة، يجب أن تعالج
أولاً ببعض الأدوية ،
لأن من الممكن أن ينتج عن العلاقة الإصابة ببعض الميكروبات
تزيد معها الالتهابات المحيطة
بالجنين وبالتالي تكون الأم عرضة للإجهاض أو الولادة المبكرة.
- فى حالة اقتراب المشيمة من عنق الرحم ، أو إذا كان عنق
الرحم متسع ولم تجري الأم عملية ربط لحماية المشيمة البارزة.
- إذا سبق للمرأة الإجهاض أكثر من مرة وهنا يفضل تأجيل العلاقة إلى أن يستقر الحمل تماماً.
وبعد التأكد من سلامة الحمل هناك هاجس آخر وخاصة للرشيقات بشأن التغذية المثالية والزيادة الطبيعية للوزن
خلال هذه الفترة دون التعرض لمخاطر السمنة أثناء فترة الحمل
أو بعد الولادة ، والأعراض المصاحبة لها .
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
غذاء الحامل
الغذاء :
لذا يتم زيادة مأمازيغيات البروتين في الغذاء مع تقليل الدهون والسكريات والحلويات
وزيادة معدل استهلاك الأغذية الطازجة من فاكهة
وخضروات والعصائر،
مع تنوع فى مصادر البروتين النباتي مثل مخلوط حبوب مثل
(عدس - فاصوليا - بسله - الجزر)
على أن تكون مسلوقة ، ويمكن إضافة زيت الزيتون أو الذرة
والليمون علي طبق الطعام يوميا ،
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
واليوم التالي يكون هناك مصدر بروتين حيواني بالتبادل يوم
ويوم مع استمرار تناول ال**ادى بصفة يومية .
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
3 – من ( 7 – 9) شهور : هذه المرحلة يكون بها اتزان طبيعي للغذاء.
الغذاء :
في هذه المرحلة يجب الحرص على تناول مصادر القوة والحيوية ، مع تجنب النباتات المهندسة
وراثيا والمزروعة بغير أوقاتها ، و عدم تناول دواجن وأسماك المزارع ولحوم حيوانات المعالف *
ويمكن تناول أسماك البحار والمحيطات فقط والنباتات البرية بأنواعها وألبان الجاموس والنوق
مع الاهتمام بالمشي خلال هذة الفترة ومتابعة طبية لوضع الجنين ،
مع الحرص على عدم تعرض الحامل لأي توترات عصبية أو مشاكل نفسية ورعايتها رعاية جيدة.
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
الرياضة المتدرجة
وآخر شئ يزيد من قلق الحامل فى الشهور الأخيرة هي
رعب آلام الولادة ،
ولتسهيل هذا الأمر عليكِ ممارسة الرياضة بعد استشارة طبيبك
في التمارين المناسبة لكِ فى كل فترة ،
ويمكنك البدء بممارسة رياضة المشي أربعين دقيقة أسبوعياً
إذا كنت لم تمارسي الرياضة منذ فترة طويلة ،
ولا ينصحك الخبراء فى ممارسة التمارين القاسية في البداية
بل احرصي على التدريج ،
وفي حال شعورك بأي شد عضلي أو ألم توقفي فوراً ،
أما أفضل الأوقات لممارسة الرياضة
والتمارين في الصباح الباكر .
http://up.3dlat.com/uploads/129569648819.gif
ولا تنسي أن هناك مجموعة من المحاذير عليكِ الانتباه لها
أثناء ممارسة الرياضة أهمها:
- اعلمي الشخص المسئول في الصالة الرياضية أنك حامل
وتودين الاستمرار في التدريب ،
سيقوم بنصيحتك وإرشادك حول طريقة التدريب الصحيحة
وذلك بعد استشارة الطبيب الخاص بكِ.
- حافظي على برنامج رياضي منتظم، ثلاث مرات في الأسبوع،
ولا تتوقفي فجأة عن التمرين، التوقف والعودة إلى التمرين
بعد وقت طويل يسبب مشاكل في العضلات.
- اشربي الكثير من الماء والسوائل المرطبة قبل
وخلال التمارين حتى لا تصابي بالجفاف.
- انتبهي لبطنك المنتفخ أثناء التمارين، وقومي بالتدرب
في مكان واسع، مفتوح، وبه تهوية جيدة.
- قومي بقياس معدل نبضات قلبك أثناء مستويات الذروة
من النشاط البدني لضمان بأنك لا تقومين بجد عال.
- ارتدي ثياباً مريحة فضفاضة حتى لا تضغطي على الجنين.
- اختاري حذاء للمشي مناسب ومريحا للمفاصل،
إذا لم تكوني قادرة على المشي لا داعي لذلك .
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
