اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد- طب بديل
عنوان الموضوع : اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد- طب بديل
كاتب الموضوع : salima
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
http://up.3dlat.com/do.php?img=396478
اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد اليكِ معلومات قيمة قد تهمك عن السبانخ والبطاطا الحلوة تعرفى عليها
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14005716241.jpg
عرفت السبانخ منذ القدم بأنَّها من الأطعمة الأساسيَّة فى تقوية الجسم ومحاربة الأمراض، وقد أشارت دراسات عديدة إلى أنَّ تناول كميَّة كبيرة من السبانخ، بشكل دورى، يقلّل من أخطار التعرُّض للأمراض المزمنة والأورام.
• وكشفت الدراسات الحديثة أنَّ السبانخ من أهمّ الأطعمة فى مكافحة التجاعيد وعلامات التقدُّم فى السِّن، فأحماض الفوليك، التى تحتويها السبانخ، تساعد فى إصلاح الحمض النووى والحفاظ عليه؛ وذلك من خلال تحسين قدرة الخلايا على الشِّفاء والتجدد.
• فضلاً عن ذلك، يقوم الماء الموجود فى السبانخ بتخلل أغشية الخلايا، ممّا يقلّل من ظهور التجاعيد، ويجعل الجلد أكثر مرونة.
ولكنَّ الأمر لا يقتصر على السبانخ فقط، فهناك البطاطا الحلوة، والتى يظنُّها الكثيرون بأنَّها ضارة بالبشرة، كونها تحتوى على الكثير من السكريَّات، ولكنَّها فى الحقيقة من أكثر الأطعمة فائدة للبشرة، من خارج الجسم وداخله.
• كما أنَّ البطاطا الحلوة غنيَّة بفيتامين “ج”، الذى يؤدّى دوراً هاماً فى عمليَّة إفراز مادة الكولاجين، وبالتخفيف من التجاعيد تالياً؛ فالعلاقة بينهما عكسيَّة، على قاعدة أنّ ازدياد نسبة الكولاجين فى الجسم تقلّل من نسبة التجاعيد، والعكس صحيح.
• وللتمتُّع بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد، عليكِ أن تتناولى 4 ملليجرامات من فيتامين “ج” يومياً، ولمدَّة 3 أعوام. ويمكن لثمرة واحدة من البطاطا الحلوة اللذيذة أن تقلّل من تجاعيد بشرتكِ، بنسبة 11%.
http://up.3dlat.com/do.php?img=396479
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
