تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ - تمارين للرشاقة

عنوان الموضوع : تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ

تمارين لتقوية و شد الأوراك يمكنك ممارستها فى البيت بأوضاعها المختلفة أثناء القيام و الجلوس و النوم

و توضح الصورة حركة الأرجل فالصورة الشفافة هى وضع البدء و الصورة الكاملة هى وضع النهايه و يتم التكرار.
مع تكرار هذا التمرين ستشعرين بفارق سريع بشد فى عضلات الأوراك و مع الوقت ستصبح هذه المنطقة أكثر رشاقة


http://www.hi-mama.com/new/images/stories/hips.jpg


http://imazighen.univanet.com/smilies/4/039.gifمنقوووووووولhttp://imazighen.univanet.com/smilies/4/039.gif

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:

المصدر: منتديات ايمازيغن

©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©