رجيم الفيشار رجيم كيميائى من 3:4 كيلو فى الاسبوع - انقاص الوزن
عنوان الموضوع : رجيم الفيشار رجيم كيميائى من 3:4 كيلو فى الاسبوع - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : amira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات التي تحسس بالشبع
http://up.3dlat.com/uploads/12986767661.jpg
فوائد الفشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
http://up.3dlat.com/uploads/12986767673.jpg
بالاضافه الى فيتامينات أ و ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
http://up.3dlat.com/uploads/129569714217.gif
رجيم الفشار
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
http://up.3dlat.com/uploads/129569714217.gif
ملاحظه هامه
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
http://up.3dlat.com/uploads/129569714217.gif
المعلومات الغذائيه عن الفشار :
لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.
http://up.3dlat.com/uploads/129569714217.gif
ملاحظة :
هذا المقال صحيح الاني يوم راجعت دكتورة التغذية لكي يزيد وزن بنتي قلت لها أنها تحب الفشار لكن مايزيد وزنها فقالت لى أن كمية كبيرة من الفشار يساوي كأس واحد من الارز المطبوخة فهو قليل السعرات الحرارية
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
