عنوان الموضوع : تمارين ضد تجاعيد الوجه - العناية بالبشرة
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

مجموعة من التمارين للمحافضة على نضارة و تماسك الوجه و تأخر التجاعيد
التمرين الاول
رفع الحاجبين و اخراج العينيين .
التمرين الثاني
رفع الحاجبين على الطرف بالاصابع ومنع ذلك بالجبهة يعني تمرين مقاومة .
التمرين الثالث
وضع الاصابع اعلى الحاجبين وعمل حركة دائرية بالاضافه الى تدوير الرقبة.
التمرين الرابع
الضغط على الاسنان .
التمرين الخامس
وضع الاصبع ما بين الشفتين.
التمرين السادس
تنزيل الراس و الرقية و القيام بحركات دائرية.
مدة التمارين 30 ثانية يوميا.
و هذه الصور التوضيحيه مرقمة للتمارين الستة .







قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©