استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
09-13-2014, 12:33 PM بتوقيت الجزائر
#1
لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة - للتعليم الثانوي
عنوان الموضوع : لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة - للتعليم الثانوي
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
السلاام عليكم و رحمة الله وبركاته
بدون اطالة
هذه بعض النصائح لتقوية الذاكرة ,:
- الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين
- تعلم الكتابة على الآلة الطابعة.
- تكرار رؤية أو التحدث أو سماع الشيء المراد تذكرته
- كتابة المعلومة التي لها مستقبلا، حيث ان كتابة المواعيد وغيرها في مذكرة خاصة ترسخ المعلومة في الذهن، ولا تحتاج الى العودةاليها في كثير من الاحيان، لأنك تتذكرها، بسبب كتابتها. وكذلك الحال بالنسبة للدروس والمعلومات الاخرى، حيث ان كتابة ملخصات لهاومراجعتها، يرسخها في الذهن.
- تيمن بذكر العلي العليم الذي يقول {وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ} و{وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ} وبالصلاة على نبيه الأمي الذي قال(رفع عن امتي تسع: الخطأ والنسيان وما اضطروا اليه...) فإن ذلك يعيد لك ذاكرتك.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
- النوم لمدة ثماني ساعات يوميا، ولنوم القيلولة اهمية كبيرة جدا
اتمنى ان تستفيدوا منها ان شاء الله
لا تنسوا الاداء بآرائكم
و افادتنا بأفكار اخرى.......................
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة hamida في المنتدى الثانوي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-13-2014, 12:19 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة amira في المنتدى الثانوي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-13-2014, 12:12 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة mira في المنتدى الثانوي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-13-2014, 11:28 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة imilla في المنتدى الثانوي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-13-2014, 10:28 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة amira في المنتدى الحمل و الولادة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 02:23 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى