استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-16-2014, 04:29 AM بتوقيت الجزائر
#1
كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟
عنوان الموضوع : كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
أخبار الطبي. الرهاب الاجتماعي هو خوف غير عقلاني من الحالات الاجتماعية، بما في ذلك أنه يحكم عليهم أو يمكن تمحيصهم من قبل الآخرين.
المكتبة الوطنية الأمريكية للطب تقترح هذه العلاجات و الحلول المحتملة للتعامل مع الرهاب الاجتماعي :
- تلقي علاج سلوكي إدراكي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف و تعلم طرق للسيطرة عليهم .
-البدء بشكل تمهيدي بحضور حفلات و مناسبات اجتماعية أخرى ، بالتدريج .
- ممارسة المهارات الاجتماعية في إطار مجموع العلاجات و الحلول .
- الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة، وتناول وجبات الطعام حسب جدول منتظم.
- تجنب الكافيين أو الحد منه، إضافة الى الحد من الادوية التي تستعمل لتخفيف أعراض البرد التي تأخذ دون وصفة طبية والأدوية المنشطة الأخرى.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة amira في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 05:00 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة chahinez في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:52 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة hamida في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:40 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة madiha في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:19 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة hanan في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 03:56 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى