استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-16-2014, 09:45 AM بتوقيت الجزائر
#1
الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها- صحة نسائية
عنوان الموضوع : الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها- صحة نسائية
كاتب الموضوع : amira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
من خلال الدراسات والابحاص تبين انه عدم تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الاسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال فترة الدورة الشهرية وخاصة عند النساء الذين يعانين نزيف شديد , لانها تقوم بفقدان اكثر للدم وتسيل الدم, بينما الحل الأمثل لتلك المشاكل التي يمكن ان تعاني منها النساء وهي
- الرياضة: ممارسة الرياضة اليومية خلال فترة الدورة لمدة ربع ساعة.
-حبة موز: تناول الموز الذي يحتوي على كمية السكر وذلك في حال شعور بحاجة الى تناول الحلويات
- كيس من مياه ساخنة: يفضل وضع كيس يحتوي على الماء الساخن عند الإحساس بالوجع في منطقة البطن.
- المشروبات الساخنة: ايضا من النصائح التي يفضل للنساء القيام بها هي شروب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر و الازهورات …. إلخ
- تناول المأكولات الغنية بالماغنيسيوم مثل المكسرات اللوز والكاجو
قريت الموضوع دة وقلت لازم اخليكوا تشفوة
اما انا بقى لما بتبقى عندى تمارينى بقى يا بنات بتكون الرقص لو خلصت شغل فى البيت
بكون بتقطع بس عاوزة اعمل اى مجهود وخلاص
اتمنى اكون وصلتلكم النصيحة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة hamida في المنتدى عروس ايمازيغن
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-04-2014, 12:09 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة chahinez في المنتدى الطب البديل و التداوي بالأعشاب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 10:50 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kouka في المنتدى الطب البديل و التداوي بالأعشاب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 05:16 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kouka في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:48 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة admin في المنتدى الصحة العامة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 03:46 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى