عنوان الموضوع : نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد - العناية بالجسم
كاتب الموضوع : amira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد


حافظي على نعومة جلدك:

من أهم الأمور للتغلب على مظاهر الشيخوخة هي: المحافظة على نعومة الجلد ونضارته، ويكون ذلك ب:

- الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً؛ فالنوم ينظم عملية الاستقلاب التي بدورها تؤثر على الجلد.
- مارسي الرياضة، فهي ضرورية للحفاظ على نشاط الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- استخدمي زيت الزيتون، إذ يتألف من عناصر تساهم في مكافحة الشيخوخة.



حافظي على صحة جلدك:

 يحتاج الجلد حتى يقاوم مظاهر الشيخوخة إلى جو صحي يكسبه الرونق والحيوية ويكون ذلك ب:
- تناولي الخضار والفاكهة.
- استعملي الواقي الشمسي.


- امتنعي عن التدخين الذي يسرع ظهور علامات الشيخوخة بنسبة 45% بالمقارنة مع غير المدخنين.
- تناولي كمية كافية من الماء يمنع جفاف الجلد ويزيل السموم.
- تناول غذاء غني بالمعادن والفيتامينات.

حافظي على جمال جلدك

- استعملي مستحضرات العناية الطبيعية للبشرة.
- فيتامين e يقاوم الشيخوخة فيتامين a يقي من ظهور التجاعيد.
- عصير التفاح يساعد على إزالة الخطوط الرفيعة، واستعماله بشكل يومي يعطي الجلد النضارة.


- استعملي مزيج مكون من كمية متساوية من كل من عصير الليمون، ماء الورد، الغليسرين ،ووضعه يومياً على الوجه واليدين والرقبة قبل النوم.

- يعطي الجلد الحيوية والنضارة وضع جيل الألوفيرا كقناع على الوجه والرقبة، وتركه حتى يجف لمدة عشرين دقيقة ثم غسل الوجه بماء بارد، وبالنسبة للبشرة الجافة أضيفي لجيل الألوفيرا فيتامين e
- ينصح باستخدام حمام البخار على الأقل مرة أسبوعياً


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©