عنوان الموضوع : كوني صحية أكثر بخطوات سهلة- طب بديل
كاتب الموضوع : kouka
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن




جبتلكم مجموعة نصائح صحية لتكوني أكثر لياقة وصحة في 2015


1- التأمل اليومي

2- خذي استراحات اثناء العمل


3- استبدلي أكواب القهوة بأكواب من العصير الطبيعي

4- خذي قسطاً مريحاً من النوم

5- حافظي على علاقتك الاجتماعية مع أهلك واصدقائك

6- قسمي غذائك في وجبات صغيرة اثناء اليوم

7- احصلي على كميات مناسبة من الكالسيوم

8- احصلي على هواء نقي كل يوم













قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©