استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 04:04 AM بتوقيت الجزائر
#1
تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام - تمارين للرشاقة
عنوان الموضوع : تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : hanan
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام باذن الله
ربما يبدو لكي التمرين الذى فى الصورة سهلا و بسيطا و لا يستدعى أن نفرد له موضوعا ..
و لكن هذا التمرين للرقبة هام جدا و لأقصى درجة حيث أن فقرات الرقبة من أكثر الفقرات التى تعانى من آلام فى العمود الفقرى هى و الفقرات القطنية و ذلك نتيجة لكثرة الجلوس على وضع واحد و كذلك السواقة و خصوصا لفترات طويلة و مع الزحام كما تعانى فقرات الرقبة من مشاكل بسبب النوم الخاطئ.
ننصحك بهذا التمرين السهل و البسيط للرقبة فهو مفيد جدا و يقيكي بإذن الله من الآلام
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة inzou07 في المنتدى الصحة النفسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:31 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة mira في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:05 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kamiliya في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:02 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة chichaki في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:00 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة hamida في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:59 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى