استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 03:43 AM بتوقيت الجزائر
#1
خاص للرجيم دجاج بيكاديلو بالناتجوز - أطباق رجيم
عنوان الموضوع : خاص للرجيم دجاج بيكاديلو بالناتجوز - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : hanan
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
المقادير:
نصف ملعقة شاي زيت نباتي
8 أونس دجاج أو ديك رومي مفروم
نصف ملعقة شاي كمون
نصف ملعقة شاي أريجانو جاف
نصف ملعقة شاي ملح
2 فلفل هلبينو مفرومة من غير بذور
ملعقة شاي دقيق جميع الاستعمالات
ملعقة شاي فلفل أحمر حار بودرة
ملعقة طعام خل التفاح
ملعقتان شاي سكر
علبة طماطم زنة 14.5 أونس، تخلصي من الماء
علبة فاصوليا حمراء زنة 16 اونس، تخلصي من الماء
مقادير الناتشوز:
40 تورتييلا ناتشوز
نصف كوب صلصة مكسيكية
نصف كوب جبن شيدر مبشور
تحضير دجاج بيكاديلو:
سخني الزيت في مقلاة صينية على نار هادئة.
اضيفي الدجاج المفروم والكمون والأوريجانو والملح والفلفل الحار، اطهي حتى يتحمر الدجاج ويتفتت.
اضيفي الدقيق ومسحوق الفلفل، اطهي لمدة دقيقة واحدة.
اضيفي الخل والسكر والطماطم اطهي لمدة 3 دقائق، استمري في التحريك ثم أضيفي الفاصوليا.
للناتشوز:
ضعي الناتشوز في صينية فرن، ضعي عليه الدجاج والصلصة.
رشيه بالجبن، أدخليه الفرن لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة kouka في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:45 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة chichaki في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:42 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:41 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kamiliya في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:39 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:36 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى