عنوان الموضوع : نصائح كي تصبح مصدراً للأفكار الجميلة- صحة نفسية
كاتب الموضوع : kamiliya
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

نصائح كي تصبح مصدراً للأفكار الجميلة



- كيف أصبح صاحب أفكار مميزة؟ إليك هذه النصائح!


 1- كن شجاعاً بطرح أفكارك أمام الناس المعنيين ، فالفكرة السيئة لا تعيدك للخلف لكن الجيدة ستجعلك تصعد إلى الأعلى.


 2- اقرأ أكثر... ففي الكتب تختزل خبرات وطرف تفكير الأخرين.


 3- تعرف على أناس جدد بشكل مستمر ، فإنني لا أكاد أعرف شخصا حتى يساعدني على تطوير تفكيري ويزودني بمعلومات جديدة.


 4- أعطِ نفسك 10 دقائق أسبوعية للاسترخاء والتأمل التام ، تمدد في مكان نومك وأغلق عينيك وفكر بأي شيء يأتي في بالك.


 5- قم بالمشي نصف ساعة على الأقل كل يومين ، فالفيلسوف الألماني نيتشه يقول إن نصف الأفكار العظيمة جاءت أثناء المشي.


 6- حدد وقتا أسبوعيا لبعض العاب التفكير مثل السودوكو أو الشطرنج وغيرها ، يكفي ساعة واحدة في الأسبوع.


 7- النوم جيدا...فالنوم هو لحظات إعادة النشاط للدماغ!


 8- قلل من ساعات الكسل الذهني ، كساعات التلفاز أو ساعات لعب على الكومبيوتر العابا لا تتطلب التفكير العميق.


 9- اشرب الماء جيداً فالدراسات تؤكد أن مستوى ذكائك ينخفض عندما تكون عطشاناً ، وكذلك يجب عليك الانتباه لنوع طعامك فلا تزيد كثيرا ولكن ركز بنفس الوقت على بعض الأطعمة السكرية التي يحتاجها الدماغ.


 10- حاول فهم شيء صعب عليك مرة واحدة في الشهر ، نعم امسك كتابا عن النظرية النسبية وحاول أن تصارعه طوال الشهر... افتح التلفاز على برنامج اقتصادي معقد ومتخصص للغاية واستمع وحاول أن تفهم.



 11- ابتسم .. فالابتسامة أم الأبداع!


 12- اسأل عن كل شيء يدور حولك ، لماذا نتثاءب ولماذا نعطش ولماذا ولماذا... كل شيء متاح للسؤال وهذا منشط للتفكير.


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©