عنوان الموضوع : البرتقال والليمون لجمالك - العناية بالجسم
كاتب الموضوع : kouka
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن





 هل تعلمي مدى فوائد البرتقال والليمون على صحتك وجمالك ،لذا نقدم لكي مجموعة منافع طبية في البرتقال والليمون افضل من العلاجات الكيميائية التي تستخدميها للتخلص من سليبات البشرة والاسنان .
فوائد البرتقال والليمون

البرتقال وصحتك : من أفضل أنواع الفاكهة البرتقال فهو فاكهة الفقراء والأغنياء على حد سواء وهو متوافر بغزارة في فصل الشتاء بأرخص الأسعار وقيمته الغذائية مرتفعة كما أنه منعش وسهل الهضم ومضاد للتسمم ، بالإضافة لإحتواء البرتقال على فيتامين ج الذي يمكن العضلات من أداء وظيفتها بنشاط وقوة وينقي الدم وينشط الدورة الدموية ويخفض الكوليسترول في الدم ويقاوم تصلب الشرايين ويفيد في حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية ويقلل من فرصة الإصابة بالسرطان .
عصير البرتقال : وبالإضافة إلى ذلك فإن عصير البرتقال لا يحتوي على سعرات حرارية عالية ولذلك فهو لا يزيد الوزن وتختلف نسبة فيتامين ج في عصائر البرتقال تبعاً لطريقة حفظه فالعصير الطازج يحتفظ بجميع فيتاميناته على أن تتناوليه بعد ربع ساعة من عصره وهو يحتوي على 78 سعراً حرارياً أما العصير المعلب ففيه نسبة أقل من فيتامين ج و78 سعراً حرارياً أيضاً أما العصير المركز أو الشربات ففيه نسبة قليلة جداً من فيتامين ج مع 88 سعراً حرارياً وللحصول على فوائد البرتقال يجب أن تداومي على تناول برتقالة يومياً .
فوائد عصير البرتقال والليمون

جمال يديكي : بالإضافة لفوائد البرتقال العظيمة على الصحة فإن له أثراً فعالاً على نعومة بشرة يديكي فاستفيدي من العصارة والزيوت الموجودة في قشر البرتقال وإمسحي بها يديكي فهو غذاء طبيعي للجلد يكسبه رونقاً وجمالاً وتألقاً كما أنه يكسب يديكي رائحة زكية .
الليمون وفائدته : لا تنسي أيضاً إضافة الليمون إلى أطباقك فهو يقوم بحفظ الفيتامينات في الخضروات عند عصره على الفاكهة مثل التفاح فيمنع تأكسده بعد تقطيعه ويحتفظ بفيتاميناته وهو يؤخر الشيخوخة بالإضافة لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج مثل البرتقال وعصير الليمون مقو ومنعش وخاصة إذا أضيف إليه عسل النحل .
عصير الليمون للبشرة والأسنان والأظافر : عصير الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة فهو يفيد في التخلص من القاذورات والدهون الزائدة التي تترسب على مسام البشرة الدهنية كما انه يستخدم لغلق المسام المفتوحة وله أثر قابض للجلد ويساعد على تفتيح لون البشرة ولذلك احرصي على دهن وجهك يومياً بطبقة من عصير الليمون واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر ولكن هذا في حالة البشرة الدهنية وامتنعي عن ذلك إذا كانت البشرة حساسة .


احرصي على شرب عصير البرتقال والليمون مع تناول الوجبات

ويستخدم عصير الليمون أيضاً في إزالة صفرة الأسنان وذلك بإستخدامه على الفرشاة أو قطعة من القطن لدعك الأسنان حتى يصبح فمك منتعشاً طوال اليوم .
ويمكنك أيضاً اضافة عصير الليمون إلى أقنعة الوجه المختلفة في حالة البشرة الدهنية واستخدميه في عمل خليط متوازن من عصير الليمون والجلسرين وماء الورد لدهن اليدين والقدمين يومياً لاضفاء النعومة والليونة للجلد .
ولتقوية الأظافر استخدمي نصف ليمونة في دعك أظافرك يومياً قبل الذهاب للنوم .
وبعد هذا العرض السريع لفوائد البرتقال والليمون إحرصي دائماً على وجودهما على مائدتك حتى تستفيدي حقاً من فوائدهما العديدة .




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©