ليدين هما الجزء الأكثر استخداماً من الجسم، ومع ذلك قد لا نوليها العناية المناسبة. فاليدين تتعرض الى العوامل الجوية المختلفة، والملوثات، مساحيق التنظيف والأعمال الشاقة مما يسبب تشقق وجفاف اليدين. وللحفاظ على نعومة وجمال يديك اتبعي النصائح التالية.
1-التنظيف اللطيف مع الترطيب
استخدمي منظف لطيف أو صابون كريمي لطيف لتنظيف يديك مع استخدام كريم مرطب أو فازلين ليلاً قبل النوم.
2-ارتداء القفازات
ارتدي القفازات البلاستيكية عند تنظيف الأواني، غسيل الملابس أو القيام بأعمال التنظيف. ارتداء القفازات يمنع تشقق أطراف الأصابع وتكسر الاظافر.
3-التقشير
استخدمي مقشر لطيف مرة أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم وتسبب جفاف الأيدي.
4-استخدام الحليب
انقعي يديك في الحليب الدافئ يومياً لمدة 15 دقيقة لترطيب يديك وتقوية الأظافر.
5-التدليك
التدليك هو وسيلة رائعة لتحفيز الدورة الدموية في يديك. ضعي بعض الكريم على الجزء الخلفي من يدك وافركي بلطف ثم كرري الشيء نفسه بالنسبة للجهة الأخرى من يدك. بعد أيام قليلة من هذا التمرين سوف تجدين يديك أنعم وخالية من التشققات.
6-تناول مكملات الكالسيوم
البقع البيضاء على الأظافر هي إشارة لنقص التغذية أو دليل على ارتطام الظفر واصابته بكدمة. لمعالجة هذه المشكلة، تناولي مكملات الكالسيوم أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين c. مع قص الأظافر المصابة وتجنب استخدام طلاء الأظافر.
7-التخلي عن بعض العادات
قضم الأظافر وخدش الأجسام الصلبة يسبب تكسر الأظافر وتشقق أطراف الأصابع، لذلك توقفي عن مثل هذه العادات وابحثي عن وسيلة أخرى للتنفيس عن التوتر.
8-استخدام العلاجات الطبيعية
زيت جوز الهند، زيت الزيتون، الغليسيرين، والعسل، والحليب كلها ملطفات طبيعية تعمل على ترطيب اليدين والحفاظ على جمالها ونعومتها.
9-تحسين النظام الغذائي
الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وخاصة تلك التي تحتوي الفيتامينات يساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة بشرة يديك ومنع جفافها وتشققها.
احرصي أيضاً على استخدام كريم واقي من الشمس عند خروجك في النهار لحماية يديك من تأثير أشعة الشمس الضارة.
رد مع اقتباس
