عنوان الموضوع : عايزة تفقدى 9كيلو اسبوعيا ...السر فى الفجل - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : inzou07
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


ان ريجيم الفجل هو من أشهر الريجيمات على مستوى العالم بالاضافة لفوائد الفجل العديدة لجسم الانسان
و الفجل يعتبر من أقوى مذيبات الدهون و من أقوى المواد الحارقة للسعرات الحرارية
و اليكن عزيزاتى الثيمازيغين الريجيم الخطير :
الافطار:برتقالة ؛شريحة جبن ؛كوب شاى خالى من السكر
الغذاء:6 حبات فجل ؛نصف برتقالة ؛صدر دجاج مشوى منزوع الجلد
العشاء:6 حبات فجل ؛برتقالة ؛سلطة مكونة من (خيارة ؛طمطماية ؛خس)
و لا تنسون حبيباتى الرياضة على الأقل 10 دقائق يوميا
و اذا شعرتن بالجوع فعليكن بالفجل الخطييييييييييييييير
مع تجنب الملح و البهارات و استبدالهما بالليمون مع السلطة أو الدجاج أوأى شئ
منقول

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©