عنوان الموضوع : نادي الصبايا للجيم والريجيم - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : kamiliya
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


أنا عضوة جديدة بالمنتدى وهاد أول موضوع الي ودي منكون تشجعوني موافقين هههههههههه

كم مرة عملتي ريجيم وما نجحتي او نزل وزنك شوي وبعدين جعتي متل اول ويمكن اكتر ؟؟؟
انا صارت معي كتييييييير الصراحة

كم مرة كنت عزومة على حفلة واضطريتي تشتري فستان بموديل معين او لون مين بس بسبب وزنك الزايد ؟؟؟؟

ومو بس تياب الحفلات كل ما بتدخلي تشتري ملابس جديدة تحبي شي وما تقدري تشتريه عشان ما في من قياسك او الموديل مو مناسبك او ......او .... كتيييير مواقف بتصادفك وقت بتكوني سمينة مو ؟؟؟؟؟؟

طيب لايمتا حنبقى هيك ؟؟؟؟ مو لازم نعمل خطوة جدية ونتخلص كلنا من الوزن الزايد ؟؟؟؟؟؟
لو جاوبتي نعم
حقولك اذا تعالي معي وانا حشجعك
في جروب

نادي الصبايا للجيم والريجيم

ييلا بقا نفوت بالتفاصيل

1الريجيم

كل مشتركة تختار الريجيم يلي هي بترتاح عليه

وانا حنزل عدة انواع ريجيمات انشالله بمشاركات جديدة بهالموضوع

2الرياضة

كل مشتركة تلعب الرياضة يلي هي بتحبها (ايروبيك مشاية زومبا اوربيتتراك ..........)بس مو أقل من نص ساعة

كمان ححطلكون تمارين مصورة و فيديوهات تساعدكون

3وصفات الأعشاب للتنحيف

كمان حيكون ضمن برنامجنا وصفات اعشاب تلاقيها عندك في البيت وبسيطة

وححط الوصفاتبمشاركات قادمة

4 الماء

لا تستغربي كمان حنتفق على شرب المي

لازم تشربي كل يوم 3 لتر مي بس حنتفق مبدئيا اننا نواظب على شرب لترين بس


5 التقرير اليومي
كل يوم تدخلي وتكبيلنا تقريرك الي
ولازم تلتزمي بكتابته كل يوم لو ما كتبتيه لاكتر من تلت ايام للاسف حنضطر نستبعدك من الفريق لان هدف الفريق اننا نتشجع مع بعض والتقرير هو اكتر شي بيشجع طبعا الا اذا كان عندك ظرف وما قدرتي وبهالحالة بتكلميني عالخاص وتقوليلي


طيب اكيد انت بتسالي نفسك كيف اشترك في هالجروب ؟؟


استمارة التسجيل

اذا حابة تشتركي معنا املئي الاستمارة واكتبيها برد



الاسم:رجاء يكون اسم مو ضروري اسمك الحقيقي بس مو لقب يعني مثلا ريم

الوزن :
الطول :
نوع الريجيم :
توع الرياضة :
العمر :


اتفقنا يللا انا عماستناكون يا رشيقات المستقبل



ملااحظة هااااامة :

حنبدا يوم الأحد انشالله


مشان كون كملت الموضوع كله


انتبهيييييي

اول خمس مشاركات محجوزين لا تردي قبل ما احجزون اوكيه





قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©