عنوان الموضوع : رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : mira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

يمكن إعتماد ريجيم الكورنفليكس بالقمح الكامل على مدار أسبوعين متواصلين وبذلك يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعهم من جديد.
وهذا الريجيم يتألف من:
اليوم الأول:
الفطور: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل
كوب من الحليب خفيف الدسم
سناك: قطعة من الفاكهة
الغذاء: كوبان من أيّ نوع من الطبخ
كوب من الأرز
سناك: قطعة من الفاكهة
العشاء: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل
كوب من الحليب خفيف الدسم
وهنا يجب أن تقتصر البدائل في الأيام الباقية على الغذاء فقط، فيما السناك والفطور والعشاء تبقى كما هي.
الغذاء أيضاً يمكن ان يكون قطعة من الستيك مع صحن من السلطة، سمك مشوي مع بطاطا مشوية، بيض مسلوق ورأس بطاطا واحد مسلوق أيضاً.

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©