استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 02:09 AM بتوقيت الجزائر
#1
رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو - انقاص الوزن
عنوان الموضوع : رجيم الكورن فليكس واااااااااااااو - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : mira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
يمكن إعتماد ريجيم الكورنفليكس بالقمح الكامل على مدار أسبوعين متواصلين وبذلك يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعهم من جديد.
وهذا الريجيم يتألف من:
اليوم الأول:
الفطور: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل
كوب من الحليب خفيف الدسم
سناك: قطعة من الفاكهة
الغذاء: كوبان من أيّ نوع من الطبخ
كوب من الأرز
سناك: قطعة من الفاكهة
العشاء: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل
كوب من الحليب خفيف الدسم
وهنا يجب أن تقتصر البدائل في الأيام الباقية على الغذاء فقط، فيما السناك والفطور والعشاء تبقى كما هي.
الغذاء أيضاً يمكن ان يكون قطعة من الستيك مع صحن من السلطة، سمك مشوي مع بطاطا مشوية، بيض مسلوق ورأس بطاطا واحد مسلوق أيضاً.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة khouloud في المنتدى الحلويات التقليدية و العصرية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:09 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى الحلويات التقليدية و العصرية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:49 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة kouka في المنتدى الحلويات التقليدية و العصرية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 02:16 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة khouloud في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:43 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة amira في المنتدى التخسيس وانقاص الوزن
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 02:04 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى