عنوان الموضوع : جدول السعرات الحرارية - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن





جدول السعرات الحرارية




يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص




متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره


و للانثي 2015 سعره




الاسماك







البقوليات


البيض



اللحوم





المشروبات الغازية



المكسرات



الاكلات السريعة



الحليب ومشتقاته




الخضروات





البهارات





لا تنسوا التقييم




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©