عنوان الموضوع : رجيم سريع للكرش أيام الصيام , طرق التخلص من الكرش , رجيم لتنزيل الكرش - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن



رجيم سريع للكرش , طرق التخلص من الكرش , رجيم لتنزيل الكرش , إزاي أنزل كرشي , طريقة رجيم للتخلص من الكرش



هقدم لكن رجيم بسيط وسهل للتخلص من الكرش أيام الصيام

قبل النوم تناولي ملعقة خل تفاح طبيعي في كوب ماء .

الإفطار
3 فنجان قهوة ثم كأس زنجبيل أو قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصير جزر وبنجر (( شمندر )) .

ما بين الإفطار والسحور

كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب مع كوب عصير جروب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية .

السحور

2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب + كوب زبادي .

عند الشعور بالجوع

اشربي كوبين قرفة أو كوب زنجبيل كبيراً .

لحرق الدهون والترهلات وتخسيس الأرداف

استخدمي الزنجبيل الأخضر ، قطعيه شرائح واضيفي عليه مقدار فنجان شاي ماء ضعيه في الخلاط إلى أن يصبح مثل العجين ، وزعيه على جسمك واتركيه لمدة 2 ساعة أو ساعة ثم اغسلي جسمك بماء بارد ، والنتيجة بياض وجلد غير مترهل مع إذابة الدهون .




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©