عنوان الموضوع : رجيم سريع لانقاص الوزن رجيم متميز لانقاص الوزن بسرعه - انقاص الوزن
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن




اليكى عزيزتى رجيم سريع لانقاص الوزن الزائد المكتسب مع الاحتفاظ بجمالك

اليوم الأول والثالث والخامس:

الافطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة.
الغداء: واحد زبادي منزوع الدسم « سلاطة خضراء بدون طماطم « شريحة توست.
العشاء: طبق خضار ني * ني « ربع فرخة بدون جلد.

* اليوم الثاني والرابع والسادس:

الافطار: كوب صغير لبن منزوع الدسم « شريحة توست « 2 ملعقة جبنة قريش
الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة « واحد بطاطس مسلوقة
العشاء: طبق سلاطة أو خضار مسلوق « واحد جريب فروت أو برتقالة.

* اليوم السابع:

الافطار: 2 شريحة لانشون « شريحة توست
الغداء: سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت « 4 ملاعق سلطة « نصف جريب فروت
العشاء: 3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة « واحدة جريب فروت.

تحياتى لكن

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©