عنوان الموضوع : افضل خلطه لزيادة الوزن - ازيادة الوزن
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

يعاني كثير من الاخوات من نقصان الوزن الغير طبيعي لكثير من الاسباب ومن أهمها العامل الوراثي حسب اعتقادي يليه العامل النفسي

فتجد كثير منهن يلجأن الى خلطات لا تعرف محتوياتها وادوية قد تكون خطيره على الصحة على المدى القصير أو على المدى الطويل على الأقل

اختي الكريمة يا من تعانين من نقصان الوزن اقدم إقدم لك بعض النصائح مني شخصيا كمجربه

أولا اعلمي انه ما دام نقصان وزنك لا يسبب لك مشاكل صحية فحمدي الله على هذه النعمة فكثير من صاحبات الوزن الزائد يعانين من امراض بسبب الزياده في الوزن وتذكري أنك كالغزال رشيقة خفيفة تستطيعين فعل الكثير مما لا يستطعن فعله اخواتك من ذوات الوزن الزائد

ثانيا تذكري انه كثيييييييير من النساء يتمنين ان يكن مثلك واعلمي انك تكونين جذابة في ملابسك أكثر من غيرك

والكثير الكثير من الخصال موجوده فيك حرمت منها غيرك

والان هذه بعض النصائح لزيادة الوزن

1- تجنبي كل خلطات زيادة الوزن الغير مصرحه فإنها خطيرة خطيرة خطيرة على صحتك
2- لا تدعي اليأس يدب في نفسك لكثرة محاولاتك التي لم تنجح في زيادة وزنك
3- حاولي أن تاكلي طعامك وانتي في اتم الراحه النفسيه والجسميه بعيدا عن الازعاج
4- حاولي ان تكونين هادئة الطباع وأن لا تكونين عصبية
5- الحالة النفسية : لا تجعلين رغبتك في زيادة الوزن كابوس

الحاله النفسيه هي دمار الجسم والعقل وهي من أهم العوامل في ضعف الجسد وفقدان الوزن

ولتكن توقيت وجبتاتك كالتالي

الفطور بدري من السابعه الى الثامنه صباحا وحاولي في كل يوم زيادة كمية الاكل عن اليوم الذي قبله ولو الشيء اليسير
حولي تجنب النوم بعد الاكل مباشره
الغداء بعد صلاة الظهر مباشره


العشاء بعد صلاة العشاء مباشره وإن كان قبلها فهو أفظل

اذا استمريتي على هذا البرنامج فستحسين بالجوع ان شاء الله بين الوجبتين وستظطرين للأكل وهذا فيه فائده كبيرة لك

حاولي ان تأكلي المأكولات الصحيه مثل الخضار والفواكه ، وتجنبي الاكثار من الحلويات



هذا واتمنى لكم الصحة والعافيه

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©