استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 03:40 AM بتوقيت الجزائر
#1
سوشي بالسلمون المدخن - أطباق رجيم
عنوان الموضوع : سوشي بالسلمون المدخن - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : salima
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
السعرات الحرارية 335 سعرة حرارية
يكفي 4 أشخاص
المكونات
عدد 1 كوب أرز صغير الحجم
عدد 150 غم شريحة سمك سلمون طازج
عدد 2 ملعقة صغيرة خل الأرز
عدد 2 ملعقة صغيرة ملح خشن
عدد ½ حبة أفوكادو
عدد 4 ملعقة صغيرة سكر
عدد 4 ورقات أعشاب طحالب بحرية
صلصة الصويا
Wasabi عشبة يابانية ذات جذور حارة
ملح
الطريقة
نرش سمك السلمون بالملح الخشن و نغطيه بالورق الشفاف و نضعه في الثلاجة مدة ساعتين
نتخلص من الملح و نقطعه إلى شرائح طويلة
نذيب السكر مع رشة ملح و الخل على نار معتدلة و ندعه حتى يبرد
نغسل الأرز و نسلقه و نصفيه ثم نضيف إليه خليط الخل
عندما يبرد الأرز نوزعه على أطراف ورق الطحالب و في منتصف كل ورقة نضع شريحة سلمون كاملة و شريحة أفوكادو.
نطوي الورق و نقدم السوشي مع صلصة الصويا و الواسابى
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة kouka في المنتدى قسم المعجنات و الأطباق الرئيسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-04-2014, 12:23 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة mira في المنتدى منتدى المقبلات و الاطباق الجانبية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 12:53 PM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى المطبخ العام
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 05:26 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى المطبخ العام
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 05:05 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة madiha في المنتدى اطباق الحمية و الغداء الصحي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 03:42 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى