عنوان الموضوع : طريقة فراخ صحية - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


كل منا تسعى الى تقدم الاكل الصحى المفيد لافراد اسرتها..و كلما احتوى على الوان زادت بهجته و حلاوته..

اقدم لكن فراخ بطريقة جديدة صحية و لذيذة ان شاء الله تعجبكن..

المطلوب..
دبابيس فراخ مغسولة جيدا و منزوعة الجلد..

الخلطة..
زبادى+مسطردة+ملعقة صلصة+عصير ليمون+جنزبيل فريش+ملح+فلفل اسود+بهار+بصلة صغيرة مبشورة ناعم+ثوم مفرى..







نحضر القالب و نضع فيه قطع بطاطس+فلفل+طماطم..








نتبل قطع الفراخ و نضعها و باقى التتبيلة على الخضار..








نرش بابريكا..







جزء مضاف اليه فلفل حاااااامى..











تغطى بالفويل و توضع فى فرن حار لمدة نصف ساعة ثم ننزع الفويل و نتركها حوالى 15 دقيقة..

تقدم مع ارز بسمتى بالزبيب..
(طبعا وجبة كاملة متكاملة)























ان شاء الله تعجبكوا..



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©