عنوان الموضوع : للرجيم شيش طاهوك خضار دايت - أطباق رجيم
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


شيش خضار من اكلات الدايت التى
تتميز بسعرات حرارية قليلة جدا
وفى نفس الوقت قيمتها الغذائية
عالية
[IMG]المقادير[/IMG]
كوسة مقطعة مكعبات متوسطة
جزر مقطع مكعبات متوسطة
بصلة مكعبات متوسطة
بانجان مقطع مكعبات متوسطة
فلفل قطع
خرشوف مكعبات


الطريقة



تتبل الكوسة ببصلة مبشورة – طماطم مبشورة – ملح – فلفل اسود – ليمون – رشات من ” بصل مجفف – توم مجفف – قرفة – كاري – ليمون
احضرى اسياخ و انغزيها بالترتيب زي ما تحبي
و اشويها على الشواية و خلي بالك هاتستوي بسرعة و بالهنا و الشفا
وممكن اضافة اسياخ الطماطم حسب الرغبة





قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©