عنوان الموضوع : تمارين لتخسيس الجسم كلة - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

بالصورالمتحركة


تمارين لتخسيس الجسم كله
















-تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى

و8 مرات للرجـل اليسـرى












- تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأنه إشـوي صـعب تعمله 8 مرات












- تمرين الأرداف تعمله 8 مرات














- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن












قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©