استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-15-2014, 04:01 AM بتوقيت الجزائر
#1
( : تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف :) - تمارين للرشاقة
عنوان الموضوع : ( : تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف - تمارين للرشاقة
كاتب الموضوع : inzou07
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف
لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص
من البطن و لشد المؤخرة و الفخذين
تطبق هذه التمارين للمبتدئين من 7
وتبدأ في الزيادة تدريجيا
يلا مين حيبتدى يعمل التمرينات دى بعد
صلاة الفجر وقبل النزول للشغل لمدة
1/4 ساعة فى الأول ثم نزود الوقت بعد
كده تدريجيا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة salima في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:05 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة amira في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:00 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة hanan في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:00 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة inzou07 في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:00 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة hanan في المنتدى الرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-15-2014, 04:00 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى