عنوان الموضوع : بيض بالمرتديلا آحلى فطور - وصفة من مطبخي
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

بيض بالمرتديلا آحلى فطور
المقادير :




مرتديلا , بيض , فلفل بارد , شرائح جبن , قليل من الزيت , ملح + فلفل

الطريقة :

نقطع المرتديلا والفلفل البارد وتدهن الكاسات بزيت ثم نضع الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن..
نخفق البيض مع الملح و الفلفل ونضعه على المرتديلا والجبن ثم نضعه بصينيه وندخلهم الفرن من تحت
حوالي 15 دقيقه ..أو بالمايكرويف لمدة 3دقائق ..

وبكذا تكون وجبة متكاملة من البروتين + الكالسيوم + الفيتامين الموجود بالفلفل البارد ..
وقدموها مع خبز وزيتون وكوب قهوه ..

وبالعافيــــــة ~


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©