عنوان الموضوع : من الاكلات الاقتصادية - نصائح مطبخية
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

ان شاء كل فترة هقدام
وصفة اقصادية
لو الموضوع عجبكم
ارجو تبليغى علشان اكمل


وصفتي الاولى لاسبوع الاكلات الافتصادية

الفاصولياء بالزيت




نجيب البصلة ونقطعها وفصين ثوم مقطعين ونقليهم بزيت بلدي (زيت زيتون)

او نص زيت نباتي ونص زيت زيتون








بس يدبل البصل شوي نضع الفاصولياء المغسولة والمقطعى ونقلبها شوي مع البصل
ونضع كاس ماء صغير تبع الشاي ونغطي الطنجرة على نار هادئة لحتى تتبدل الفاصولياء ويتغير لونها









وهي شكلها قربت تستوي









نجيب البندورة المقشرة والمقطعة

انا استعملت هي اسهل كتير وبتريح













وندعهم على النار 10 دقائق ليتسبكوا وبعدها نضيف التوم المهروس






((احيانا لما يكون عندي كزبة خضرة بفرم شوي وبحطها مع التوم بهي المرحلة بتتطلع طعمتها كمان كتير طيبة))

نغطيها 5 دقائق وبعدين نطفي النار ونقدمها













حلاوتها انها ببتاكل باردة وساخنة
هااااااااااا اية رااااااايكو
اتمنى انها تكون مفيدة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©