عنوان الموضوع : االخس يساعد على نوم هادئ وعلاج للعقم - نصائح مطبخية
كاتب الموضوع : madiha
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن






قطعى الخس بأنواعه إما بسكينة ستانلس ستيل أو بسكينة بلاستك مخصوصة للخس. الخس بيتفاعل سريعا مع المعادن الأخرى فبيفقد فيتاميناته و بيغير لونه.
قطعيه بيدك أفضل من أى شىء
. فوائد الخس : بدون دهون – بدون كوليسترول – غنى بفيتامين أ و الكالسيوم – و يحتوى على زينك و حديد أيضا
ناهيك عن كونه غنى بالألياف التى ترطب البشرة و تقلل من الإمساك إذا شربتى معه الكمية المطلوبة من الماء يوميا.
كما يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ،ب،ج كما أن زيته المعروف بزيت الخس الحلو غني جدا بفيتامين ه المعروف بفائدته في التناسل وعلاج العقم.

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©