عنوان الموضوع : طرق ونصائح لتسريع ولادتك - الحمل و الولادة
كاتب الموضوع : مريم
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

عمل مساج للحلمات ومحاولة اخراج بعض الحليب منها،لانه يجيب الطلق ويساعد على تحفيز الولادة.

* المشي "قالت كثري المشي في اليوم امشي أكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .

* تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي، الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد بدايه الطلق.

* الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الأرض ويكون الظهر مستقيم
ربنا يقوم كل حامل بالسلامة يارب ويرزقها باحلي طفل في الدنيا
ويرزق كل مشتاقه يارب


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©