عنوان الموضوع : تعرفي على فوائد وأضرار الأطعمة والمأكولات النيئة على الحامل - الحمل و الولادة
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


تعرفي على فيتامينات ومعادن لا غني عنها أثناء الحمل
أولاً فوائد الأطعمة والمأكولات النيئة:
1- يشكل نظام الأطعمة النيئة مصدراً غنياً بالفاكهة والخضار، وهذه نقطة إيجابية خلال الحمل نظراً إلى غنى هذا النوع من الأطعمة بالمواد الغذائية الضرورية لنمو الطفل ولجسم الحامل الذي يتعرض للكثير من التغيرات، إلى جانب الألياف التي تمنع التأثيرات الجانبية المزعجة للحمل على الجهاز الهضمي.
2- يفتقر نظام الأطعمة النيئة إجمالاً إلى مروحة واسعة من الأطعمة الشائعة وغير الصحية التي قد ينطوي عليها أي نظام غذائي عادي.
3-يمنح نظام الأطعمة النيئة المرأة القدرة على التحكم بعدد الكيلوغرامات التي ستكتسبها خلال الحمل، كما يمدّها بالطاقة التي يحتاج إليها جسمها، شريطة أن يكون متنوّعاً ومتوازناً.


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©