عنوان الموضوع : حقائق مهمة فى العيون- صحة نسائية
كاتب الموضوع : mira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


 1 . يستهلك المخ والعيون معا 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء , وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ , واحتياجهما معا لمقدار كبير من الطاقة .


2 . تخرج ملايين الموجات الكهربائية من العين عن طريق العصب البصري للمخ .


3 . تعاني العيون هذه الأيام من التعب والإرهاق اكثر من اي وقت مضى بسبب كثرة الأعمال والدراسة واستعمال وسائل الإتصال والتكنولوجيا الحديثة .


4 . سوء التغذية يؤذي الطريق البصري إلى المخ ووظيفته بفاعلية وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيا مع مرور الزمن , إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة .


5 . ينصح أطباء العيون بتناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين أ , وفيتامين ب , والزنك , والحديد , والنحاس , والمغنيسوم ,
وهذه كلها متوفرة بكثرة في الأغذية التاليه :


* اللبن
* المكسرات
* البطاطا
* السبانخ
* البازيلاء
* الكبدة
* الأسماك
* الجزر
* اللحوم الحمراء
* الحبوب والبقوليات



6 . ينصح الاطباء بتجنب الاكثار من تناول السكريات والدهنيات والنشويات للحصول على عيون مشرقة




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©