استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-16-2014, 04:38 AM بتوقيت الجزائر
#1
السمك للوقاية من الإصابة بسرطان القولون- نصائح نسائية
عنوان الموضوع : السمك للوقاية من الإصابة بسرطان القولون- نصائح نسائية
كاتب الموضوع : imilla
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
أضف إلى القائمة الطويلة من الأسباب التي تدفعك لأكل السمك: الوقاية من الاصابة بسرطان القولون المستقيم.
وفقا لدراسة جديدة، نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، وتابعت عادات أكل أكثر من 5,300 شخص حضروا لإجراء تنظير للقولون.
تبين أن النساء اللاتي أكلن السمك أكثر (ثلاث مرات في الإسبوع) تراجعت لديهن نسبة التعرض للزوائد اللحمية، نمو نسيج متراكم في القولون بحوالي 33 بالمائة، على اعتبار أنها قد تكون من بوادر الاصابة بالسرطان.
ويعتقد الباحثين بأن خصائص الأوميغا -3 المضادة للإلتهابات والموجودة في السمك مسؤولة عن منع هذه الزوائد اللحمية من التشكل في المركز الأول. ولكن هذه الصلة لم تكن موجودة عند الرجال. ويعتقد الباحثون بأن الرجال يمكن أن يكونوا أقل حساسية إلى الأوميغا -3 وقد يحتاجون لأكل كميات أكبر للحصول على نفس الفوائد كالنساء.
ولا زالت الدراسة بحاجة الى بحث أكثر لتحديد قدرة الاحماض الدهنية الأوميغا -3 على خفض خطر السرطان القولوني المستقيمي حقا، لكن لما تنتظر النتائج قم بزيادة كمية السمك التي تتناولها لصحة أفضل.
الأوميغا -3 موجود أيضا في الجوز، الخضر الورقية، وبذور الكتان، التي أثبتت قدرتها على تحسين صحة القلب، رفع المزاج، ومعالجة جفاف الجلد.
يعتبر السلمون اللاسكي البري أحد أفضل الانواع، كذلك سمك تيلابايا، المحارات الصدفية، والروبيان (اشتري المحلي!).
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة imilla في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 06:53 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة madiha في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 05:08 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة chichaki في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:52 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة salima في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 04:29 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة khouloud في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 03:51 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى