استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
07-16-2014, 04:43 AM بتوقيت الجزائر
#1
ماهي اهمية المقويات الغذائية لصحتك- نصائح نسائية
عنوان الموضوع : ماهي اهمية المقويات الغذائية لصحتك- نصائح نسائية
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن
ماهي اهمية المقويات الغذائية لصحتك
نظامنا الغذائي الصحي يعتمد على مقومات غذائية ضرورية جداً لتكامل وتوازن صحتنا وهذه المقومات هي : الفيتامينات، المعادن، البروتين، الكربوهيدرات، الانزيمات، الشحوم، والستيرويل. ولكن للأسف فقط 2% عالمياً يحرصون على حمية غذائية متوازنة، مما يعني أن أكثرية الناس لديهم نقص بالعديد من هذه المقومات الهامة، مما يجعل تناول مقويات غذائية بهذه العناصر أمراً ضرورياً للغاية بسبب:
1- عدم انتظام وجباتنا الغذائية في مواعيد محددة وإكثارنا من تناول الأطعمة السريعة.
2- نتناول الكثير من الأطعمة المعالجة والتي تفقد عناصرها الغذائية القيمة أثناء هذه العملية، كما أن المواد الحافظة والملونة والمنكهة تزيد الخطر على صحتنا.
3- تناولنا للكثير من السعرات الحرارية من خلال اتباعنا لنظام غذائي غير متوازن.
4- التربة الزراعية والتي تفقد الكثير من مقوماتها الطبيعية من خلال استخدام المزارعين للمواد الكيميائية، والأسمدة والمبيدات الحشرية والتي تؤذي الخضراوات والفواكه.
5- تخزين وتجميد المواد الغذائية يفقدها عناصرها الغذائية المفيدة.
6- أساليب الطبخ المختلفة والتي تفقد الأغذية الكثير من عناصرها الغذائية.
7- الفواكه والخضراوات التي لا تصلنا طازجة دوماً..
8- استخدامنا لأواني الطبخ المصنوعة من الألمنيوم والتي تفقد الأطعمة عناصرها الغذائية المفيدة، وهذه الأواني المصنوعة تعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة.
9- وجود مادة الكلور في مياه الشرب.
10- التدخين والذي يفقد أجسامنا الكثير من العناصر الغذائية التي اكتسبتها.
11- تنشق الهواء الملوث والغازات السامة في محيطنا، وبالأخص إن كنا نعمل في مناطق صناعية.
12- تناول الكثير من الأطعمة التي تفتقر إلى الألياف الغذائية.
13- استخدامنا للسكر الأبيض والذي يحرم أجسامنا من الفيتامينات الضرورية
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة khouloud في المنتدى الطب البديل و التداوي بالأعشاب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 10:16 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة khouloud في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 10:06 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة khouloud في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 10:06 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة khouloud في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 09:47 AM بتوقيت الجزائر
-
بواسطة inzou07 في المنتدى الصحة النسائية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-16-2014, 05:12 AM بتوقيت الجزائر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى