عنوان الموضوع : تمارين للرقبة بالصور المتحركة
كاتب الموضوع : admin
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


تمارين للرقبة بالصور المتحركة


 هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر


الإنحناء إلى الأمام


الإنحناء إلى الخلف


بمقاومة اليد




بمقاومة الجاذبية


التحرك فى نصف دائرة


الإنحناء يمينا ً ويسارا ً


مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
الصور المرفقة



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©