عنوان الموضوع : تعلمي فن المساج- التداوي بالاعشاب
كاتب الموضوع : khouloud
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

هو علم قديم منذ آلاف السنين
وهو علاج يعتمد على الإسترخاء والتدليك لناقط توجد في راحة اليد والقدم
وبعض مناطق الجسم من خلال الضغط على هذه النقاط



و هو في حد ذاته وسيله جيدة للمساعدة على التخلص من المتاعب الصحية




مساج للأصابع والمعصم :







1. نبرم الأصابع .
2. نمسك الطرف القريب من الظفر ونجذب الأصبع الى الخلف
ثم الى الأمام ..
3. نضغط على الجزء الممتد من الأصبع الصغير حتى المعصم .


4. نضم الأصابع الى بعض ثم نسحب الى المعصم .
5. الجلدة الموجودة بين الأصابع نشدها الى الأمام ثم الى الخلف.
6. نعمل مساج في ظاهر اليد من الجلدة ورجوعا الى المعصم
7. في باطن اليد نعمل من المعصم ونزولا الى كل الأصابع
( كل أصبع على حدة ) .
8. هناك نقطة في ظاهر اليد قريبة من الأصبع الكبير .
كي نصل الى هذه النقطة ،
نمسك الأصبع القريب من الأصبع الكبير في ال 3 أصابع الأخيرة .
ونمد الأصبع القريب من الأصبع الكبير الى ظاهر اليد .
مكان ما يصل طرف هذا الأصبع نعمل مساج .
9. نعمل يدنا على شكل بوكس ،
ونضرب باطن اليد الأخرى .
يجب أن نحرك اليد التي عملنا بها بوكس من المعصم وليس من الكوع .



يتبع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©