عنوان الموضوع : احذري من تناول أكثر من 5 ملاعق سكر في اليوم الواحد- عيادة نسوية
كاتب الموضوع : amira
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن




احذري من تناول أكثر من 5 ملاعق سكر في اليوم الواحد


قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:


1- يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.



2- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.



3- يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.



4- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.



5- يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.



6- يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.



7- يسبب البدانة.



8- قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.



9- يسبب إرتفاع ضغط الدم.




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©