عنوان الموضوع : اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر- التداوي بالاعشاب
كاتب الموضوع : kouka
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن




اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر










1–الشوكولا:

مثلاً مضاد للاكتئاب يحتوي على عناصر مهدئة للاعصاب المغنيزيوم خاصة ويقوم بتوسيع الاوعية الدموية ويساعد على إرتفاع ضغط الدم.







2–البندق والجوز واللوز:

يمد بالطاقة وينشط عمل الدماغ وهذه المكسرات غنيّة بالمغنيزيوم والاوميغا 3







3– السمك متعدد الفوائد:

تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع







كذلك اللبن الزبادي والموز والفوشار والجزر مفيده في تحسين المزاج و تقليل التوتر






قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©