عنوان الموضوع : لكي سيدتي طب النساء
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن

السلام عليكم
لكي سيدتي بعض النصائح قد تهمك





1/قللي من كميةالشاي.


·2لا تأكليخبزًا محمصًا للتو.


·3ابتعديمسافة كافية عن شاحن الجوال.


·4اشربي كمياتكبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.


·5لا تشربيقهوة مرتين في اليوم.


·6قللي منمقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


·7أفضل أوقاتالنوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.


·8لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.



·9لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.


·10لا تستلقيمباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.


·11نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.


·12الأشخاصالمعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.


·13اذا لمتستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو

من 5 مساء حتى 8 مساء.


·14إذا انخفضتبطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على

هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألفمرة.


·15أجيبي الهاتفبالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا

أجبت بالأذن اليمنى.


·16لا تستخدميسماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.


·17أريحي أذنككل ساعة.






©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©