عنوان الموضوع : ارشادات لولادة سهلة الحمل و الولادة
كاتب الموضوع : chahinez
مقدم من طرف منتديات ايمازيغن


اقدم لك عزيزتي المقبلة على الولادةبعض الارشادات ادا اتبعتها ستكون ولادتك اسهل وهي
-عندما يدخل شهرك التاسع اكثري من المشي
-قللي من اكل المعجنات والدسم واكثري من الفيتامنات والاكل المنتظم
-قومي بحركة مسح الارضية وانت منحنية كليا ورجليكي متفرقتان يوميا صباح ومساء
-اكثري من الدش الساخن
-مارسي الجماع على الاقل يوميا لانه مثبت علميا بانه يفتح عنق الرحم
-مارسي رياضة الحوامل مثل اليوكا لانها تعطيك راحة نفسية قبل الولادة

الله يكون مع كل المقبلات على الولادة ويقومهن بالف عافية


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©