مشروبات
لحرق الدهون
من الطرق الفعاله والسريعه النتيجه في عالم الرشاقه، المواظبه علي شرب المشروبات الحارقه والتي تعمل علي اذابه دهون الجسم و الاسراع من معدل الحرق.
اثبتت الدراسات العلميه ان تناول كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا لمده اسبوع، كفيل بحرق
الدهون المختزله في الجسم بمعدل يتراوح بين 35 % و 43 %.
يشتهر مشروب “جيليان مايكل” في امريكا واوروبا بفعاليته في خساره الوزن الزائد.
- ملعقه من عصير التوت البري
- كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدي محلات العطاره)
امزجي المقادير السابقه معا، واشربي من الخليط مقدار كوب يوميا ولمده اسبوع.
شرب حوالي عشره اكواب من الماء المثلج يوميا، يساعدك علي خساره ما بين 250 و 500 سعر حراري، ويرجع السبب الي ان شرب الماء المثلج ، يجعل جسمك يحرق السعرات الحرارية حتي تصبح درجه حراره الماء هي ذاتها درجه حراره الجسم.
تناول عصير الخضراوات المخفوقه او طبق حساء خضراوات قبل وجبه الغداء، يعمل علي تقليل السعرات الحراريه بمقدار 135 سعرا.
ما لا تعرفينه عن فوائد شرب الحليب خالي الدسم، ان ما يحتويه من كالسيوم يعزز من حرق
الدهون بشكل مكثف.
فالاشخاص الذين يواظبون علي شرب الحليب خالي الدسم، بمعدل كوب يوميا يحرقون
الدهون بفعاليه بحوالي 70 % عن نظائرهم الذين لا يشربون الحليب.
الزنجبيل والشاي الاخضر والكمون والنعناع
يعد هذا المشروب من اكثر المشروبات شهره وفعاليه في عالم حرق دهون الجسم.
اخلطي كوب ماء مع معلقه صغيره من كل من شاي أخضر و كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيداً ثم اغلي المزيج لمده 10 دقائق وصفيه.
يفضل شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، لتحقيق نتيجه مذهله، خاصه وانه اثبت جداره في حرق دهون البطن علي وجه التحديد.
تناول عصير الكيوي والاناناس يومياً لمده 15 يوماً يساعد الجسم علي فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضيه ونظام غذائي صحي.
اشربي كوبين يوميا من مزيج الليمون والبرتقال المغلي.
منقول
رد مع اقتباس
